Am Samstag, dem 7. März, durften wir einen sehr interessanten Vortrag unseres Vereinsmitglieds Dr. Henry Hoetz, Kardiologe, Internist, Rettungs-, Allgemein-und Palliativmediziner zuhören.
Henry berichtete über die Möglichkeiten zur Vorbeugung und frühzeitigen Erkennung von Erkrankungen und erklärte, welche Rolle der Rudersport dabei für Gesundheit und Fitness spielen kann. 💪🚣♂️
Der Vortrag zum Thema „Rudern als Gesundheitssport“ zeigt, wie wichtig regelmäßige Bewegung (im Ruderboot) und ein gesunder Lebensstil für die langfristige Gesundheit sind. Dabei erläuterte er, wie viel Bewegung der Körper täglich benötigt und welche Bedeutung der richtige Pulsbereich beim Training hat.
Außerdem ging Henry auf gezielte Kräftigungsübungen wie Planks zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur sowie auf die Stärkung der Oberschenkel ein. Ergänzend thematisierte er die Aspekte eines gesunden Lebensstils, wie ausgewogene Ernährung, ausreichende Vitamin D-Versorgung, ärztliche Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen. Es war für alle Teilnehmenden ein sehr interessanter Nachmittag, vielen Dank, Henry.
(Text: Gaby Moß-Wegmann)